KİLO VERME KOMBİNİ
₺ 4,265.00
Ürün Açıklaması
Kullanım Şekli
Öncelikle bu tam bir kilo verme kombini olup kişilerin ihtiyaçlarına göre özel
olarak da güncellenebileceğini belirtmek isterim. Güne kiraz saplı çay ya da
guarana kahve içerek başlanır. İçebilenler sabah yarım saat arayla her ikisini
de içebilir. Her kiraz saplı çay içtiğimizde ardından 2 bardak kadar su
tüketilmelidir. Guarana kahve tek başına sert içimli gelirse az miktarda yarım
yağlı sütle yumuşatılabilir. Ardından 150 ml su 150 ml yarım yağlı süte 1 ölçek
shake & drink katılıp shakerda karıştırılır. İsteğe göre guarana kahve bu
karışımın içerisine de konulabilir. Bu öğün sabah kahvaltısı olarak geçer.
Öğünlerden 1 saat sonra çaylar ve kahveler içilebilir. Gün içerisinde hafif bir
egzersiz örneğin yürüyüş önerilir. Egzersiz öncesi 1 adet L- Carnitin tablet 1
bardak suyla tüketilir. Ve ardından incelmek istenilen bölgeye guarana jel
sürülerek fiziksel aktiviteye başlanır. Öğle yemeğinde hafif yiyecekler tercih
edilmeli salata,1 porsiyon tavuk, ızgara et ya da balık gibi. Spor sonrası
protein alımı önemli olduğundan protein bakımından zengin yiyecekleri
tercih etmek gerekir. Buna baklagiller, süt ve süt ürünleri, yumurta da
dahildir. Yanında 1 dilim kepekli ya da tam buğday ekmeği yenilebilir. Kilo
fazlası 10 kilodan fazlaysa Akşam yemeği yine shake & drinkle hazırlanmalı.
Arada acıkıldığında lif yönünden zengin olması ve aynı zamanda şekeri
dengeleme özelliğinden dolayı hindiba kahve tüketilmeli . Çaylar ve kahveler
günde 3’er fincana kadar içilebilir. Özellikle guarana kahve mutlaka 3 kez
tüketilmeli. Eğer ödem problemi varsa kiraz saplı çay,hazım ve kabızlık
sorunu varsSon olarak günde 2,5 -3 lt su tüketmeye de dikkat etmeliyiz.a
kayısı biberiye çay ,aşırı iştah problemi varsa da hindiba kahve 3’er kez
tüketilmeli. Probiyotik günde 1 şase aç karnına tüketilmelidir.
